6 Razões Para Não jogar a CASCA DE OVO no Lixo!

Publicado em 15 de março de 2022 por Erika Cardoso

A casca de ovo, ou seja os seus revestimentos finos e porosos, podem ser usadas com diferentes propósitos: para melhorar o bem-estar do corpo, para realizar certos tratamentos de beleza específicos para o clareamento das roupa.

Resumindo, do ovo é melhor não jogar nada fora! E também sua casca não deve ser considerada um “resíduo” que deve ser imediatamente jogado no lixo.

Além de ser um alimento altamente nutritivo (pois é rica em proteínas de alta qualidade e sais minerais), você também pode utilizar o ovo, ou melhor, sua casca, para a sua saúde, para a beleza do rosto e para higienizar suas roupas.

Vamos ver em detalhes quais são os principais métodos para reutilizar as cascas dos ovos:

Benefícios da casca de ovo:

A casca de ovo sempre acaba indo parar no lixo, mas hoje vamos te mostrar os benefícios da casca de ovo e te dar motivos para você reaproveita-las da melhor maneira.

1. Casca de ovo para desintoxica o organismo:

Os nutrientes contidos nas cascas dos ovos são eficazes para estimular a eliminação das toxinas do organismo.

Ingredientes:

5 cascas de ovos;
3 litros de água.

Modo de preparo:

Lave as cascas dos ovos e em seguida triture até virar um pó.
Em seguida misture esse pó com os três litros de água em um recipiente apropriado, pode ser uma jarra.
Guarde essa mistura por 7 dias antes de iniciar o seu consumo.

Modo de consumo:

Após uma semana, beba 2 copos por dia, até consumir os 3 litros.

2. Casca de ovo para estimular a tireoide:

Quando as cascas de ovos são misturadas com outros ingredientes, como o limão e o mel, obtemos um potente xarope natural eficaz para combater a tosse e outros sintomas da gripe e resfriados.

Ingredientes:

8 cascas de ovos;
5 Limões;
1 litro de água;
1 litro de mel de abelha.

Modo de preparo:

Lave as cascas de ovos e em seguida triture bem até virar farinha.
Em seguida esprema o suco dos limões e coloque juntamente com a farinha das cascas em um recipiente apropriado.
Leve até a geladeira e aguarde até que amoleça. Em seguida, adicione os outros ingredientes, como a água e o litro de mel.
Misture tudo em um mesmo recipiente e depois deixe repousando por 7 dias em um lugar seco e fresco.

Como consumir:

Beba uma colher de sopa três vezes ao dia, todos os dias, após cada refeição.
Você também poderá continuar o consumo da mesma dose diária até aliviar os sintomas.

3. Casca de ovo para fazer esfoliante caseiro:

Talvez você nunca tenha pensando nisso, mas as cascas de ovos, devido a sua textura, também podem ser usadas na preparação de um esfoliante caseiro natural. Sua aplicação contribui para a eliminação das células mortas, deixando a pele mais suave, renovada e livre das impurezas.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de casca de ovos em pó;
1 clara do ovo.

Modo de preparo:

Junte as cascas dos ovos e triture até que fiquem em pó e em seguida misture com a clara do ovo.

Como aplicar:

Com a ajuda de um pincel, espalhe o produto sobre o rosto, deixando agir até que seque.
Enxágue com água morna e então repita o procedimento uma vez por semana.
Essa aplicação não é recomendado para pessoas com pele seca.

4. Casca de ovo para deixar as unhas mais fortes:

Devido ao cálcio presente em abundância nas cascas dos ovos, essa mistura cria este remédio natural fantástico para ajudar no fortalecimento das unhas daquelas pessoas que têm problemas com unhas frágeis.

Ingredientes:

½ colher de chá de cascas de ovos em pó;
1 esmalte transparente.

Modo de preparo:

Triture as cascas dos ovos e em seguida misture o pó em um esmalte transparente.

Como aplicar:

Aplique uma camada de esmalte por até três vezes por semana.

5. Casca de ovo para fazer adubo caseiro:

Devido a sua composição rica em cálcio e outros minerais como o ferro, zinco, fósforo e o magnésio é possível utilizar as cascas dos ovos para criar um adubo caseiro que irá nutrir o solo e fortalecer suas plantas.

Ingredientes:

10 cascas de ovos.

Modo de preparo:

Triture as 10 cascas dos ovos até se transformarem em farinha.

Como usar:

Jogue o pó das cascas dos ovos sobre a terra dos vasos das suas plantas ou no jardim.
Repita esse processo uma vez por mês para obter melhores resultados.

6. Casca de ovo para deixar as roupas mais brancas:

Se as suas roupas brancas estão começando a parecer encardidas e o detergente não está sendo suficiente para recuperar o tom branco, aproveite os benefícios da casca de ovo para deixa-las mais brancas.

Ingredientes:

3 cascas de ovos;
1 trouxinha de gaze.

Modo de preparo:

Quebre as cascas dos ovos em pequenos pedaços e coloque-as na bolsinha de gaze.

Como usar:

Junte a trouxinha na lavadora com as roupas que quer embranquecer.

Como você viu, existem diversos usos interessantes para a casca de ovo que a maioria das pessoas descarta. Esperamos que tenha gostado de saber mais sobre os benefícios da casca de ovo. Compartilhe essa página com seus amigos, eles vão adorar saber disso.

O Jeito Certo de Tomar ÁGUA com LIMÃO para EMAGRECER

Publicado em 25 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Deseja saber como usar a água com limão para emagrecer rápido? Nós podemos te ajudar! A água com limão é uma ótima bebida para ajudar a emagrecer, pois tem poucas calorias e é fonte de fibras, contribuindo para o controle da fome.

É também uma bebida diurética, o que faz com que o organismo elimine o acúmulo de líquidos, ajudando a desinchar. Apesar de a água com limão não aumentar a queima de gordura do corpo, é uma bebida rica em nutrientes antioxidantes que ajudam o organismo a eliminar toxinas, facilitando o processo de perda de peso.

Esta bebida também limpa o paladar, ajudando a diminuir a vontade de comer alimentos doces, que podem engordar ou prejudicar a dieta. Embora a água com limão seja um ótimo complemento para ajudar a emagrecer, não substitui a necessidade de fazer uma dieta com poucas calorias, nem a prática regular de exercício físico.

Benefícios da água com limão:

Além de ajudar no emagrecimento, a água com limão pode trazer outros benefícios para a saúde, como:

Fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados;
Diminuir o cansaço, aumentando a energia e concentração;
Evitar doenças como câncer e envelhecimento precoce;
Equilibrar a glicose no sangue, evitando a diabetes;
Ajudar a eliminar as toxinas do corpo;
Diminuir a pressão alta.

Além dos benefícios da água com limão, adicionar a casca do limão à bebida ajuda a equilibrar a ansiedade e o estresse, pois a casca contém óleos essenciais que são calmantes, contribuindo para controlar a compulsão e vontade de comer alimentos calóricos que podem favorecer o ganho de peso.

Como usar a água com limão para emagrecer:

Uma das maneiras de usar a água de limão para ajudar a emagrecer é espremer 10 gotas de limão em um copo de água morna e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar. Deve-se fazer isso após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã.

A água com limão também pode ser tomada antes das refeições principais, mas com água gelada, pois isso vai fazer com que o organismo precise gastar mais energia para aquecer a água, ajudando a emagrecer. Para se ter esses benefícios, basta escolher uma das seguintes sugestões:

Espremer 10 gotas de limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, antes do almoço e do jantar;
Adicionar suco de 140 g da polpa de limão em 2L de água e beber ao longo do dia;
Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo durante o dia;
Adicionar 1 colher de sopa do suco de limão em uma salada de fruta, e comer a sobremesa no almoço ou jantar;
Adicionar raspas da casca de 1 limão em 1 xícara de chá com água quente ou seu chá de preferência.

Outra opção de consumir a bebida, é adicionar raspas de gengibre à água com limão, pois essa raiz também tem propriedades que aumentam a queima de gordura do corpo, ajudando na perda de peso.

Além disso, substituir outros tipos de bebidas mais calóricas ou açucaradas pela água com limão também contribui para diminuir as calorias da dieta, favorecendo o emagrecimento.

Como Consertar um Fecho Zíper em Segundos!

Publicado em 24 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Você estava fechando o zíper da sua jaqueta favorita e estragou? Quantas vezes isso já aconteceu conosco! É um dos problemas mais comuns do nosso dia a dia. Apesar de colocarmos as mãos na cabeça quando isso acontece, não vamos jogar com a roupa, longe disso. Então, hoje nós mostramos a vocês como consertar um zíper de várias maneiras simples e práticas.

Assim, quando acontecer de novo, você ainda terá o seu melhor sorriso, porque sabe que em alguns minutos estará pronto e como novo. Você não acredita? Bem, você só precisa descobrir tudo o que preparamos para você e aproveitar cada um dos soluções e dicas para consertar os zíperes de todas as suas roupas. Está preparado?

Dicas para consertar ziper:

Essas dicas são tão boas e práticas que, provavelmente quando isso acontecer de novo, você terá como fazer isso, sem se preocupar. Sabe por quê? Com um simples protetor labial ou sabonete em barra você consegue resolver o problema do zíper emperrado. Confira as melhores técnicas:

Grafite:

Para zíper emperrado, a lubrificação pode ser uma excelente opção. Quem se lembra bem dos assuntos de química, sabe que o grafite é um excelente lubrificante sólido. Sendo assim, é necessário friccionar a ponta do lápis no decorrer dos dentes por onde passam o zíper (com ose estivesse colorindo).

Protetor labial:

Sim, aquele protetor labial que você tanto usa no dia a dia também serve para desemperrar o zíper. Basta que você o aplique, com cuidado para não atingir a sua roupa.

Sabonete em barra:

Por incrível que pareça, se você passar a pontinha de um sabonete em barra no local, irá ajudar o zíper a desemperrar. Porém, cuidado par anão exagerar na quantidade do produto.

Deixar de molho:

Coloque toda a região referente ao zíper de molho em água morna com 50 ml de detergente por 1 hora. Isso poderá ajudar a consertar o zíper emperrado, afrouxando o local afetado.

Zíper emperrado na roupa:

Sabe quando o zíper agarra em sua roupa e você fica sem ter a ideia do que fazer precisamente? Para isso, basta que você estique o tecido no sentido em que o zíper flui normalmente. Lembre-se de não puxar o cursor do zíper, pois isso só irá piorar a situação.

Como consertar um zíper com um garfo:

A verdade é que adoramos truques caseiros, porque costumam ter as soluções melhores e mais rápidas. Para evitar machucar as mãos ou usar força desnecessária, recorremos a algumas ideias como esta. É sobre ser capaz de consertar um zíper com um garfo.

O que você acha incrível? Bem, você vai conseguir em um piscar de olhos. Se o zíper não fechar ou se separar de seus dentes, devemos seguir um passo simples. Coloque nos dentes do garfo, carruagem ou corrediça e certifique-se de que está bem preso.

Então, através de seus dois orifícios, colocaremos as tiras do zíper, cada um em seu lugar. Basta encaixar e puxar um pouco, porque será o garfo que nos ajudará muito. Como mencionamos, será em um piscar de olhos que você terá seu zíper pronto. Se não está totalmente claro para você, não perca o vídeo!

Como Clarear ou Desencardir Roupas Brancas de Forma Rápida e Fácil!

Publicado em 24 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Marcas de desodorante, sujeiras, encardidos que parecem eternos. Afinal, como clarear roupa branca? Existem diferentes receitas caseiras que prometem solucionar esse problema, seja para deixar panos de prato como novos ou para deixar as camisetas livres de manchas.

Você sabia que existem maneiras de deixar que as peças de roupas fiquem brancas, sem precisar usar cloro/água sanitária? Veja aqui como se livrar de alvejantes, anotando as nossas dicas e veja como branquear roupas sem cloro/água sanitária.

Dicas de como branquear roupas sem cloro:

Além de serem produtos que prejudicam o meio ambiente, os produtos químicos também trazem outros problemas para a nossa saúde. Entre eles, citamos as queimaduras na pele, problemas respiratórios, alergias, danos ao sistema nervoso e asma. Mas se você não sabe como deixar suas roupas limpas e brancas, sem usar cloro ou água sanitária, precisa conhecer essas dicas:

Vinagre branco:

Além de clarear o tecido, ele ainda deixa-os mais macios. Para isso, você só precisa adicionar em torno de meio copo à máquina que ele fará o trabalho. Sem contar que as suas roupas não vão ficar com aquele cheiro de vinagre. Se desejar, também poderá adicioná-lo diretamente sobre a mancha nos tecidos, incluindo nas axilas.

Limão:

Adicionar meia xícara de suco de limão à máquina, ajudará com que suas roupas fiquem limpas, iluminadas e suavizadas. Se desejar, você pode colocar rodelas de limão em uma panela grande com água e deixar ferver. Depois, é só colocar em uma bacia, juntamente com suas roupas, deixando de molho por até uma hora antes de lavar.

Bicarbonato de sódio:

Além de deixar os tecidos mais brancos, ele ainda desinfeta, refresca e amacia os tecidos. Basta colocar meia xícara na máquina de lavar roupas e pronto! Suas roupas saem perfeitas e sem manchas. Se desejar, também pode colocar uma pasta de bicarbonato diretamente sobre a mancha do tecido.

Água oxigenada:

Você pode utilizar a água oxigenada junto com o sabão que você usa nas lavagens de roupas. Meio copo já é o suficiente para você perceber a diferença. Mas se desejar, também poderá adicionar diretamente sobre as peças.

Leite:

Se a roupa é de algodão, você pode adicionar o leite para branqueá-la. Além de tirar mancha, ele ajuda a cuidar dos tecidos, sendo bem recomendado para usar em roupas de bebês. Basta colocar as roupas de molho com o leite e aguardar em torno de duas horas. Depois, enxágue e perceba a diferença.

Receita para desencardir roupas brancas:

Para você conseguir deixar as suas roupas brancas, mas não quer usar cloro ou outros produtos químicos, que tal investir em uma receita caseira bem eficaz? Então, anote uma receita muito boa:

Você vai precisar de:

1 copo de álcool;
2 colheres de bicarbonato de sódio;
2 colheres de sabão em pó ou sabão de coco;
Água.

Anotado? Agora vamos aprender como clarear ou desencardir roupas brancas.

Viu como é fácil e eficaz essas dicas? Agora você já sabe como branquear roupas sem cloro/ água sanitária.

Dieta da Maçã Para Emagrecer Rápido!

Publicado em 24 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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A dieta da maçã consiste em comer uma maçã antes de todas as refeições para diminuir o apetite. A maçã é uma fruta que além de ser rica em fibras tem poucas calorias e é por isso que ajuda a emagrecer, mas para que a dieta da maçã funcione ela tem que ser acompanhada por uma alimentação saudável.

Os alimentos permitidos na dieta da maçã são cereais integrais, lácteos desnatados, frutas, legumes e verduras, carnes magras, ovo e pescado. Faça uma refeição a cada 3 horas e coma uma maçã com a casca 15 a 30 minutos antes da refeição.

Os alimentos proibidos na dieta da maçã são produtos de pastelaria, salgados, refrigerantes, alimentos fritos e açucarados. A maçã que se ingere antes da refeição não pode ser substituída por suco de maçã.

Benefícios da dieta da maçã:

A maçã é um fruto que traz inúmeros benefícios ao organismo. Além disso, é um alimento que obriga o organismo a gastar muita energia na sua digestão, o que ajuda a aumentar o metabolismo, e dessa forma, a queimar mais calorias.

Ao comer uma maçã antes de cada refeição principal, estará a reduzir o apetite, além de ajudar a elevar o metabolismo, promovendo a perda de peso. Nesta dieta deverá então comer uma maçã inteira, com casca, antes café da manhã, almoço e jantar, e optar por esta fruta para o lanche da tarde ou da manhã. Confira de seguida um exemplo de menu diário.

Menu diário da dieta da maçã:

A dieta da maçã é uma dieta que tem como base este fruto, e que ajuda a perder peso de uma forma rápida e sem passar fome. Nesta dieta, a regra principal é comer uma maçã inteira meia hora antes de cada refeição principal, como café da manhã, almoço e jantar.

Café da manhã: maçã inteira (30 minutos antes), duas fatias de pão integral com queijo, e um copo de leite com café.
Lanche da manhã: uma maçã e um iogurte.
Almoço: maçã inteira (30 minutos antes), um file de frango grelhado acompanhado por 3 colheres de arroz integral e uma salada de alface e tomate, temperada com azeite e vinagre balsâmico.
Lanche da tarde: uma maçã inteira, uma torrada com uma camada fina de doce e chá.
Jantar: maçã inteira (30 minutos antes), um lombinho de pescada cozido, acompanhado por um prato de legumes e batatinhas cozidas, regadas com um fio de azeite.

Dicas para dieta da maçã:

Algumas outras dicas que são importantes seguir são:

Beba pelo menos 2,5 litros de água por dia;
Não pule refeições, pois isso contribui para a compulsão alimentar;
Caso sinta desconfortos ou mal estar, interrompa a restrição alimentar imediatamente e procura assistência médica;
Priorize a sua qualidade de sono, o descanso é fundamental para você garantir eficiência nas atividades diárias;
Não coma alimentos gordurosos, frituras, doces, bebidas alcoólicas e refrigerantes, pois reduzirá a eficiência da dieta.

Além disso, não adote ou indique essa dieta sem uma avaliação e acompanhamento médico, as pessoas possuem características individuais, ou seja, suas necessidades não serão iguais às de outras pessoas;

A Calça não Serve Mais? Veja Como Alargá-la!

Publicado em 23 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Deseja saber como alargar calça jeans rápido? Nós podemos te ajudar! O tamanho do nosso manequim varia ao longo dos anos, vários fatores influenciam a mudança do nosso corpo como, por exemplo, ansiedade, gravidez e a falta de exercício físico, motivando o ganho de peso inesperado em um curto período.

Consequentemente acabamos perdendo algumas peças de roupa no nosso guarda-roupa. Como é o caso das calças jeans, no entanto, com algumas dicas é possível realizar pequenos ajustes e recuperar seu jeans apertado.

Não é necessário deixar suas calças esquecidas no armário por não conseguir usá-las ou fazer uma dieta para vesti-las novamente, felizmente existem várias maneiras para lacear o tecido e ajustá-lo ao seu corpo.

Dicas de como alargar calça jeans:

É difícil e muito desconfortável usar calças jeans apertada, mas com ajuda de alguns truques é possível alargar pequenos centímetros no tecido para que sua calça possa servir novamente. A seguir, confira dicas para lacear sua calça jeans.

Exercícios com a calça jeans:

Faça exercícios físicos usando sua calça, isso irá ajudar a lacear o jeans. Saia para pedalar e dê umas voltas com sua bike, o movimento com as pernas gera uma fricção, esticando o tecido na coxa, cintura e joelho fazendo com que a calça ceda. Mas tenha cuidado se a calça estiver muito justa para não machucar a virilha.

Outra opção é fazer exercício de agachamento em casa, esse movimento ajuda a alargar e ajustá-lo melhor ao seu corpo. Neste método, você irá vestir a calça e fazer o exercício de agachamento por pelo menos, um minuto. Quanto mais vezes fizer, mais o tecido irá ceder.

Deixe secar no corpo:

Alguns fabricantes de calça jeans, recomendam deixar a calça de molho e quando estiver levemente úmida, vesti-la e deixar secar em seu corpo. Dessa forma o jeans mantem o formato e se ajusta perfeitamente ao seu corpo. Esse é um dos métodos utilizados para que você consiga lacear sua calça sem correr o risco de deformar e danificar as fibras do tecido.

Agulha e linha:

O último método é um pouco mais técnico, mas com um mínimo de esforço, você também poderá fazer. Pegue uma agulha de costura, linha, tesoura e veja como fazer no vídeo abaixo.

Você simplesmente precisa cortar o fio da costura lateral da calça jeans, que une os dois pedaços de tecido, entre a cintura e os quadris.

Calcule quantos centímetros a mais você vai precisar, e use um pedaço de tecido da mesma cor e material. Depois disso você terá que costurar na abertura feita na lateral do jeans, o pedaço de tecido e pronto.

Essa técnica é especialmente útil se o seu problema está na cintura, ou se você não consegue fazer passar a sua calça jeans pela bunda. Lembre-se apenas que são as roupas se devem adaptar a nós e não o contrário.

Emagreça Rápido com a Dieta Militar!

Publicado em 23 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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A dieta militar, também chamada de dieta de 3 dias, é uma dieta para perda de peso que pode ajudá-lo a perder 5 quilos em uma semana. O plano de dieta militar inclui um plano de refeições de 3 dias seguido por 4 dias de descanso, e o ciclo semanal é repetido várias vezes até que o peso desejado seja atingido.

Os defensores da dieta militar dizem que ela foi projetada por nutricionistas dos EUA para que os soldados entrem em forma mais rapidamente. No entanto, a verdade é que a dieta não é afiliada a nenhuma instituição militar ou governamental. A dieta militar também tem outros nomes, como a dieta da marinha, a dieta do exército e até mesmo a dieta dos sorvetes.

É uma dieta um tanto peculiar, uma vez que pode ser realizada com alimentos que geralmente temos na nossa cozinha de cabeça para baixo, o que normalmente ocorre com as dietas milagrosas. É uma dieta baseada em um número reduzido de calorias, mas paradoxalmente também é composta de alimentos como salsichas ou fritos.

Em qualquer caso, a chamada dieta militar não deixará ninguém indiferente e você deve conhecê-lo em profundidade. Aqui está sua explicação:

Como funciona a dieta militar:

A dieta militar de 3 dias é dividida em duas fases ao longo de um período de 7 dias. Durante os primeiros 3 dias, você deve considerar seguir uma dieta de refeições de baixa caloria no café da manhã, almoço e jantar. Nada para bicar entre as refeições. A ingestão calórica total durante esta fase é de cerca de 1100-1400 calorias por dia.

Isso é muito menor do que a ingestão média de adultos, mas você pode verificar suas próprias necessidades de calorias usando uma calculadora diária de calorias. Para os outros 4 dias da semana, você é encorajado a comer de maneira saudável e ainda manter uma baixa ingestão de calorias. Os defensores desta dieta dizem que você pode repetir o processo várias vezes até atingir seu objetivo de peso.

Cardápio da dieta militar:

Embora a informação que nos chega é que a dieta consiste em três dias, e quatro da dieta habitual, realmente se nos aprofundarmos no site oficial percebemos a seguinte frase:

“Nos quatro dias de folga, recomendamos uma dieta de cerca de 1300 – 1500 calorias por dia, composta de proteínas magras, vegetais e carboidratos baixos.” O que realmente se quer dizer com isso é que continuamos a consumir o mesmo número de calorias que na dieta militar, mas com alimentos selecionados por cada pessoa, então a dieta não é de apenas três dias.

Em sua página, eles se identificam como uma das dietas mais naturais e recomendam aqueles que os seguem para evitar adoçantes artificiais, porque eles não são bons para sua saúde. No entanto, na dieta incluem alimentos como salsichas e fritos na dieta diária, alimentos que são carregados com ingredientes não são naturais, portanto, é um pouco contraditório.

Se você não parece bem, e quer perder peso rapidamente, qualquer dieta que requer uma ingestão calórica baixa fará você perder peso. A dieta militar é muito usada para metas estabelecidas contra o relógio, como quando as férias de verão se aproximam.

O progresso, por vezes, lento de outras dietas mais convencionais pode acabar com a paciência de alguns e, portanto, optar por um método mais drástico como este. Além disso, dietas convencionais exigem muita força de vontade, uma vez que você tem que continuar com elas por semanas ou até meses, portanto, a dieta militar é a opção de muitas para ocasiões especiais.

Como sempre digo, não existem fórmulas milagrosas, em muitos casos, a perda de peso não se mantém após o tempo, de modo que o cuidado nutricional deve ser contínuo, e se puder, de forma estável. Confira o cardápio da dieta militar.

Dia 1:

Café da manhã: uma xícara de alguma bebida quente (café ou chá), uma torrada (de preferência integral), duas colheres de pasta de amendoim e metade de uma toranja.
Almoço: uma xícara de alguma bebida quente (café ou chá), uma torrada e meia xícara de atum.
Jantar: mais ou menos 85 g de qualquer carne (cozida ou no vapor), uma xícara de vagem, metade de uma banana, uma maçã pequena e, se quiser, uma xícara de sorvete de creme (nada mal).

Dia 2:

Café da manhã: uma torrada (de preferência integral), um ovo cozido e metade de uma banana.
Almoço: outro ovo cozido, 5 biscoitos salgados, uma xícara de ricota.
Jantar: 2 hot dogs (cada vez mais interessante) sem o pão, meia xícara de cenoura, uma xícara de brócolis e metade de uma banana com sorvete de creme (maravilha!).

Dia 3:

Café da manhã: 5 biscoitos salgados com queijo cheddar e uma maçã pequena.
Almoço: uma torrada (de preferência integral) e um ovo (almoço leve).
Jantar: uma xícara de atum e, mais uma vez, metade de uma banana com sorvete de creme (ainda bem!).

Se você deseja alcançar melhores resultados, faça a dieta durante 3 dias e coma normalmente durante os próximos 4. Repita a dieta militar durante várias semanas até alcançar a sua meta de peso. O ideal é que você siga essa rotina de 3 dias seguindo a dieta e 4 dias comendo normalmente durante um mês, para ver os resultados.

Também recomendamos que se acostume a começar o dia com um copo d’água. Além disso, beba dois copos d’água antes de cada refeição, isso fará com que você se sinta mais satisfeito. E não se esqueça de continuar bebendo água nos 4 dias de ‘descanso’. Encontre um amigo para fazer a dieta com você, assim vocês podem se controlar e se motivar.

O controle de calorias não funciona para todo tipo de organismo. O ideal é que você converse com o seu médico ou com um nutricionista antes de começar uma nova dieta para conhecer o que é mais indicado e de que tipo de alimentação o seu corpo precisa. E aí, vale a pena encarar? Compartilhe sua opinião nos comentários.

Sabonete Caseiro de Salsa Para Eliminar Manchas na Pele!

Publicado em 23 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Está querendo eliminar as manchas no rosto e não consegue? Então este sabonete de salsa caseira para pele do rosto com certeza vai ajudar você. As manchas no rosto são um problema que atormentam a maioria das mulheres, uma vez que esse desequilíbrio tem a ver com a exposição excessiva ao sol.

Mas, você sabia que pode suavizar essa questão com um sabonete natural de salsa? O fato é que essa solução carreira pode ser considerada uma medida preventiva para hidratar e fortalecer a pele de seu corpo no começo da vida adulta. Ficou interessada em conhecer essa técnica econômica e hidrante? Basta acompanhar o nosso post!

Sabonete caseiro de salsa:

O ideal é que este sabonete caseiro de salsa seja aplicado algumas vezes por semana, sobretudo, no período noturno para retirar as impurezas e as toxinas do seu rosto após um longo dia.

Ingredientes:

1/2 xícara de chá verde (125 ml);
1/2 xícara de infusão de salsa (125 ml);
2 colheres de sopa de leite em pó (20 g);
2 colheres de sopa de farinha de aveia (20 g);
2 colheres de sopa de mel de abelha orgânico (50 g);
6 colheres de sopa de sabonete de glicerina (60 g).

Modo de preparo:

Utilize duas colheres de sopa das plantas para as infusões, com meia xícara de água cada uma.
Quando estiverem na temperatura morna, coloque o leite em pó, a farinha de aveia ou as colheres de sopa de mel.
Misture tudo com uma colher de madeira até alcançar uma solução homogênea.
Em seguida, pegue o sabonete de glicerina e deixe-o para derreter.
Quando se tornar liquido, apague o fogo e coloque com os outros ingredientes até esfriar.
Leve ao recipiente para pegar forma e deixe descansar por até 3 horas.

Modo de aplicação:

O sabonete caseiro de salsa não deve ser colocado em contato com a água.
Com as mãos úmidas, esfregue até fazer espuma.
Passe o produto nos locais afetados do seu rosto e permita agir por até 5 minutos.
Em seguida, passe água fria e repita essa ação até 4 vezes na sua semana.

A dica para potencializar o resultado é utilizar um creme hidrante e protetor solar tanto no verão quanto no inverno. Usando o sabonete salsa adequadamente, você vai ganhar um ótimo aliado para acabar com as manchas no seu rosto sem despesas e produtos químicos.

Gostou desta receita? Então, você pode aproveitar para compartilhar esse material com os seus amigos nas redes sociais.

Xarope Caseiro para Tosse, Gripe e Resfriado!

Publicado em 23 de fevereiro de 2022 por Erika Cardoso

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Esse xarope caseiro é uma boa opção de remédio caseiro para tosse, gripe e resfriado, isso porque os alimentos presente nesse xarope possuem propriedades expectorantes e antioxidantes que ajudam a combater gripes e resfriados, já que limpam as vias aéreas e diminuem a irritação na garganta devido à tosse.

Um bom momento para tomar esse xarope é pela manhã e depois das refeições, porque assim o índice glicêmico não aumenta muito rápido. Outro cuidado importante é não dar esse xarope com mel para crianças com menos de 1 ano, devido ao risco de botulismo. Nesse caso, basta retirar o mel da receita, que ele também terá um efeito semelhante.

Xarope caseiro para tosse, gripe e resfriado:

Para preparar esse xarope caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

5 cenouras grandes;
1 limão espremido (suco);
4 ou 5 colheres (sopa) de mel puro;
Água (para cozinhar as cenouras).

Modo de preparo:

Descasque as cenouras e corte em vários pedaços.
Feito isso, leve para ferver com um pouquinho de água.
A fervura deve durar alguns minutos, apenas o tempo suficiente de deixar as cenouras macias.
Depois esmague-as com um garfo e adicione o suco de um limão e o mel.
Em seguida, mexa bem até formar uma mistura homogênea
Por fim, guarde o xarope num recipiente de vidro dentro da geladeira.

É recomendado tomar 4 colheres deste xarope por dia até que os sintomas desapareçam rapidamente, mas este xarope deve ser tomado com precaução porque possui uma grande quantidade de açúcar, sendo contra-indicado para quem tem diabetes.

Benefícios deste xarope caseiro:

Além de tosse, gripe e tosse, este remédio natural ajuda a:

Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em antioxidantes e em vitamina C;
Tirar o catarro da garganta porque tem ação expectorante;
Alivia a tosse porque limpa a garganta;
Combater a gripe, resfriado, coriza e eliminar o catarro do nariz, da garganta e dos pulmões.

Além disso, esse xarope caseiro tem um sabor agradável, sendo mais facilmente tolerado pelas crianças.

Como Limpar o Micro-ondas sem Esforço!

Publicado em 28 de janeiro de 2022 por Erika Cardoso

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Se você quer limpar micro-ondas e já optou por limpeza conhecidas que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica de como limpar micro-ondas.

O micro-ondas já salvou a fome de muitas pessoas por aí, não é mesmo? Ele pode ser considerado o eletrodoméstico mais versátil de todos, pois te entrega pratos de forma muito simples.

Sempre que o utilizamos, desejamos algo quase que instantâneo e por isso devemos prezar pela sua durabilidade, resultado de uma higienização adequada e diária. Vamos aprender como limpar o micro-ondas? Te garanto que as dicas de limpeza de micro-ondas são práticas e baratas.

Você chega do trabalho cansado e com fome, e lembra que sobrou aquela massa com molho de tomate de domingo. O que fazer? Apostar na praticidade e colocar pra esquentar no micro-ondas.

Mas um detalhe que não percebemos é que toda que vez que usamos o nosso companheiro de refeição, deixamos aquela sujeirinha acumular em seu interior. E a cada utilização, mais bactérias e outros germes se concentram e ali se proliferam. Por isso a importância em saber como limpar o micro-ondas por dentro.

As bactérias podem causar doenças graves como tuberculose e meningite. Por isso é fundamental manter sua casa sempre higienizada.

E agora, como limpar micro-ondas sem danificar seu interior? Vamos te ensinar neste post, quatro dicas de limpeza valiosas que não utilizam produtos abrasivos, como aqueles desengordurantes caros. Confira:

Como limpar micro-ondas:

Há quem diga que o vinagre é o nosso melhor amigo no tempero, já que é muito benéfico para a saúde. Mas também é super útil na hora da limpeza!

Já percebeu que a maioria das receitas caseiras levam o vinagre? E não é pra menos, pois sua composição tem alta concentração de ácido acético – substância que funciona como agente desengordurante, desinfetante, além de eliminar forte odores. Ótimo para a higienização do micro-ondas. Veja então como limpar micro-ondas com vinagre:

INGREDIENTES:

Vinagre branco;
Água;
Recipiente fundo;
Papel toalha.

MODO DE PREPARO:

Encha metade de um recipiente fundo de água;
Adicione uma colher (de sopa) de vinagre branco;
Leve o o refratário ao micro-ondas e aqueça por cinco minutos;
Após esse período, deixe a infusão descansando por mais três minutos;
Remova as peças móveis do interior e limpe-o utilizando papel toalha.

A sujeira ficará amolecida e o processo de remoção fica muito mais fácil, e não é nada abrasivo. E a base dessa limpeza é sempre a mesma: fazer uma infusão e deixá-la descansar dentro do aparelho. O que muda são os componentes da infusão e o tempo de cada uma delas.