A Dor de Ouvido Some na Hora Quando Você Coloca 3 Gosta Desse Remédio Caseiro!

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A dor de ouvido geralmente ocorre mais frequentemente em crianças, mas também pode acontecer com adultos. O desconforto pode afetar um ou ambos os ouvidos, mas na maioria das vezes é acusado apenas em um ouvido. A dor pode ser constante ou intermitente.

Se você sofre de uma infecção no ouvido, febre e perda auditiva temporária também podem ocorrer. Crianças pequenas com infecções de ouvido tendem a ser irritáveis.

Sintomas da dor de ouvido:

A dor de ouvido pode desenvolver a partir de infecções de ouvido ou ferimentos. Os sintomas da dor de ouvido em adultos incluem:

  • deficiência auditiva;
  • vazamento de fluido da orelha.

As crianças podem apresentar outros sintomas, tais como:

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  • Audição abafada ou dificuldade em responder a sons;
  • Febre;
  • Dificuldade em dormir;
  • Chorar ou ficar irritado mais do que o habitual;
  • Dor de cabeça;
  • Perda de apetite.

Apesar de ser uma condição de saúde bastante desagradável, existe um remédio caseiro que pode por fim em sua dor de ouvido, vamos tentar?

Remédio caseiro para dor de ouvido:

INGREDIENTES:

  • 1 cabeça de alho;
  • Azeite;
  • Algodão.

MODO DE PREPARO:

  • Pique uma cabeça de alho e coloque-a num recipiente com azeite necessário para o cobrir e depois aqueça em lume brando durante cerca de uma hora;
  • Deixe arrefecer, coe e guarde no frigorífico num frasco de vidro fechado;
  • No momento de usa-lo, basta aquecer umas gotas numa colher de metal, testar a temperatura e molhar uma bolinha de algodão no líquido e depois por na entrada do ouvido.

Quando ir ao médico:

Na maioria dos casos, a dor no ouvido não é um sintoma grave e pode ser aliviado em casa, porém, é importante ir ao médico se:

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  • A dor não melhorar após 2 ou 3 dias;
  • Surgirem outros sintomas como febre, dor de cabeça intensa ou tonturas;
  • Dificuldade para abrir a boca.

Nestes casos pode estar se desenvolvendo uma infecção no ouvido e é importante iniciar o tratamento adequado com antibióticos.

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Receita caseira para remover as manchas do rosto!

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Quer aprender uma receita caseira para remover as manchas do rosto? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja remover as manchas do rosto.

Além do mais, a pele como o maior órgão do corpo atua como um casaco que está sob constante ataque por elementos nocivos. Sabendo da importância da pele, é crucial protegê-la adequadamente.

Conseguir uma pele impecável é agora mais fácil do que nunca. Com o uso de remédios naturais, você pode proteger a pele e melhorar sua qualidade. Um dos ingredientes naturais mais eficazes e poderosos para o cuidado da pele é o vinagre de maçã.

O vinagre de maçã é um ingrediente multiuso que oferece inúmeros benefícios diferentes. É extremamente benéfico para a saúde, pois melhora a saúde geral. Além disso, proporciona grandes benefícios para a pele, alguns dos quais são:

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  • desobstrui os poros da pele e ajuda a respirar;
  • previne espinhas de formar;
  • equilibra o pH da pele;
  • ajuda na prevenção do aparecimento de manchas de envelhecimento;
  • remove as células mortas da pele;
  • cura e evita acnes e infecções na pele.

Para obter esses benefícios, você pode tomar vinagre de maçã internamente ou aplicá-lo na pele externamente. Para melhorar a qualidade da pele, você deve começar a usar vinagre de maçã como parte de sua rotina diária de beleza.

É um ingrediente completamente seguro que manterá sua pele fresca, flexível e brilhante. Assim, decidimos apresentar-lhe um poderoso rosto lavar com o vinagre de maçã que você pode preparar em casa.

Receita caseira para remover as manchas do rosto:

Para preparar a receita caseira, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

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  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • 3 colheres de sopa de água.

Modo de preparo:

  • Pegue uma tigela pequena e misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com 3 colheres de sopa de água.
  • Em seguida, molhe o rosto com água e esfregue a mistura em toda a sua pele usando uma bola de algodão.

Repita este processo 1 vez ao dia durante 7 dias.

Produtos para tirar manchas no rosto recentes:

Logo que surgem manchas escuras no rosto, causadas pelo sol, pela acne ou por uma queimadura, o que se pode fazer é apostar em produtos como:

  • Leite de rosas ou leite de colônia: quando se trata de manchas de espinhas. Essas loções limpam e desinfetam a pele, secando as espinhas, como consequência disso, é comum a pele ter um tom mais uniforme;
  • Loção clareadora muriel: mais indicada em caso de mancha escuras causada por queimaduras, pelo sol ou pela catapora e pode ser usada diariamente, tendo bons resultados. Além da loção, existe o creme muriel que também clareia a pele mas que tem uma composição mais gordurosa, não devendo, por isso, ser usada no rosto de pessoas com acne.

As pomadas minancora e cicatricure não clareiam a pele mas ajudam na cicatrização e como consequência a ferida como ficar sem relevos, uniforme e mais próxima do tom da pele da pessoa.

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Apesar da água oxigenada e do bicarbonato de sódio serem muito utilizados para tirar manchas do rosto, o seu uso não é recomendado pelos dermatologistas, pois provoca uma irritação na pele que parece clareá-la apenas temporariamente, voltando a ficar escura depois deste período.

Produtos para tirar manchas no rosto antigas:

Quando as manchas escuras no rosto são mais antigas, estando presentes há mais de 1 ano, podem ser usados outros produtos mais específicos, indicados pelo dermatologista. Algumas excelentes opções de remédios, pomadas e cremes para combater as manchas e uniformizar o tom da pele incluem:

  1. Hormoskin;
  2. Hidroquinona;
  3. Ácido retinóico ou ácido kójico;
  4. Vitanol-A;
  5. Klassis;
  6. Hidropeek.

Estes produtos só devem ser usados sob orientação do dermatologista, porque quando usados de forma indevida podem agravar a mancha. Normalmente é indicado aplicar o produto 1 ou 2 vezes ao dia exatamente no local da mancha, após limpar e tonificar o rosto.

Quando a pessoa ainda apresenta espinhas e cravos na pele também é essencial controlar a oleosidade da pele, e por isso podem ser indicados outros produtos para secar as espinhas. A limpeza de pele feita pelo esteticista é uma excelente aliada no controle das espinhas e para combater as manchas na pele.

Recomenda-se fazer, pelo menos, 1 limpeza de pele profunda por mês, durante 3 meses para depois avaliar seus benefícios. Os cuidados diários com a pele ainda incluem usar sabonete antisseptico, leite de limpeza, tônico facial, e gel hidratante com fator de proteção solar.

Formas caseiras de tirar manchas do rosto:

Um ótimo tratamento caseiro para tirar manchas do rosto causadas pelas espinhas é limpar diariamente a pele com leite de rosas, que se pode comprar em farmácias ou drogarias, e que ajuda a manter a pele livre de bactérias e tem ação anti-inflamatória e adstringente, o que ajuda no combate a acne, sendo coadjuvante para clarear a pele.

Aplicar máscaras de tratamento facial em casa também é uma boa opção para clarear as manchas do rosto. Alguns bons exemplos são as máscaras de pepino, tomate ou de clara de ovo.

Basta aplicar o ingrediente preferido diretamente sobre a área manchada e deixar agir por, aproximadamente, 15 minutos, lavando a seguir.

Gostou da dica? Se você gostou deixe seu comentário e sugestões para outras dicas!

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Diga adeus ao cabelo branco usando apenas isto!

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O cabelo branco ou grisalho é um problema comum e as mulheres são mais propensas a isso. Pode ser bastante irritante e prejudicial para a auto-estima de uma pessoa. O que a maioria das pessoas faz é usar corantes capilares.

No entanto, os corantes são embalados com produtos químicos e danificam o couro cabeludo e os folículos pilosos. Felizmente, existe uma receita caseira para eliminar o cabelo branco. Além do mais, a receita caseira que vamos mostrar hoje é barato, seguro e extremamente eficaz.

Para fazer a receita você vai precisar dos seguintes ingredientes: cebola. Nós todos sabemos que a cebola é geralmente usada para cozinhar, mas também tem alguns benefícios surpreendentes de beleza. Contém grandes quantidades de enxofre, que é o mineral crucial para os principais blocos de cabelo.

Assim, a cebola pode estimular a circulação sanguínea, nutrir os folículos pilosos e tratar infecções do couro cabeludo. Além disso, as cebolas contêm catalase, o que pode prevenir o envelhecimento prematuro. Aqui estão dois métodos de como usar cebolas para tratar o envelhecimento prematuro do cabelo.

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Receita caseira para eliminar o cabelo branco:

Para preparar a receita caseira, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 cebola grande
  • um ralador / liquidificador / espremedor
  • um coador

Modo de preparo:

  • Primeiro, lave bem a cebola e retire as camadas externas.
  • Em seguida, corte em pedaços menores e misture bem.
  • Em seguida, use o suco para massagear seu cabelo, especialmente o couro cabeludo.
  • Deixe agir por 30 a 45 minutos.
  • Termine enxaguando com shampoo.
  • Repita este método uma ou duas vezes por semana.

Dicas adicionais: A fim de prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo, você deve aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina B12 e vitamina A. As melhores fontes alimentares das vitaminas B e A incluem vegetais de folhas verdes e frutas. Portanto, você deve consumir mais banana, couve-flor, tomate, iogurte e cereais. A vitamina B12 é encontrada em produtos lácteos, ovos e carne.

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  • Em vez de usar corantes cheios de produtos químicos, você deve usar Henna, que irá restaurar a cor do cabelo e nutrir os folículos pilosos.
  • Aumentar a ingestão de alimentos ricos em iodo.
  • Reduza o estresse e incorpore um estilo de vida saudável.
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Faça isto para desintoxicar seu corpo através de seus pés

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Se você está se perguntando como desintoxicar o corpo através dos pés de forma eficaz, e quer fazê-lo você mesmo, não se preocupe mais. O que você faz aqui é liberar as toxinas do corpo através dos pés. Este é um antigo método de cura da Ásia e é baseado na teoria da reflexologia que os meridianos dos pés estão conectados a outras partes do corpo humano.

É por isso que você pode se livrar de todas as toxinas do seu corpo, bem como desintoxicar apenas tomando alguns banhos de desintoxicação do pé. Portanto, estamos aqui hoje para lhe apresentar alguns destes banhos.

Como desintoxicar o corpo através dos pés:

1. Almofadas de desintoxicação do pé:

Você pode usar essas almofadas de desintoxicação para desintoxicar seu corpo. Basta colocar essas almofadas em seus pés antes de ir para a cama. Quando você acordar na manhã seguinte, você deve removê-los. Se eles estão escuros, isso significa que seu corpo foi desintoxicado. Você pode comprar esses blocos em todas as lojas de saúde.

2. Banho iônico de alimentos:

Além de usar almofadas, você também pode tomar um banho de pé iônico que irá eliminar com sucesso as toxinas do seu corpo. O que você deve fazer é usar sal como um adstringente que tem propriedades anti-inflamatórias e água morna para que seus poros se abram. Se a água ficar escura, significa que o processo de desintoxicação foi bem sucedido. Assim, vamos apresentar-lhe várias receitas para este banho de desintoxicação do pé, que você gostaria de tentar.

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Banho de desintoxicação de argila:

Ingredientes:

  • Meia xícara de sal Epsom
  • Meia xícara de argila de bentonita
  • Um par de gotas de seu óleo essencial favorito

Modo de preparo:

  • Misture o sal Epsom e o óleo essencial em água quente.
  • Permita que eles se dissolvam.
  • Em seguida, misture a argila bentonita com um pouco de água.
  • Note que você não deve usar metal enquanto faz este passo.
  • Em seguida, adicione a argila na banheira e deixe de molho por vinte minutos.

Se você tomar este banho de desintoxicação você vai desintoxicar todo o seu corpo e o que é mais, você irá aumentar seus níveis de magnésio.

Banho de Desintoxicação de Sal:

Ingredientes:

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  • 2 xícaras de bicarbonato de sódio
  • 1 xícara de sal Epsom
  • 1 xícara de sal marinho
  • Um pouco de vinagre de maçã
  • Um par de gotas de seu óleo essencial favorito

Modo de preparo:

  • Basta colocar o bicarbonato de sódio em uma banheira com água fervente e permitir que ele se dissolva.
  • Em seguida, adicione um pouco de vinagre de maçã.
  • Quando o fizer, adicione o óleo essencial e o sal e, em seguida, mergulhe no banho por 30 minutos.
  • Existe a possibilidade de você se sentir fraco depois do banho.
  • Não se preocupe, isso significa que o banho foi bem sucedido e seu corpo desintoxicado.

Além de desintoxicar seu corpo, o banho também aliviará a irritação da pele e aumentará os níveis de magnésio.

Banho de Oxigênio Detox:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de gengibre em pó (seco)
  • 2 xícaras de peróxido de hidrogênio

Modo de preparo:

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  • Basta colocar o peróxido de hidrogênio e o pó de gengibre seco em uma banheira com água quente.
  • Basta mergulhá-los no banho por cerca de 30 minutos.
  • Este banho vai tornar a sua pele suave e sem falhas e irá aliviar a irritação e alergias, além de desintoxicar, é claro.

Lá você tem, as melhores maneiras de desintoxicar seu corpo, o que você pode fazer sozinho no conforto da sua própria casa. Agora você sabe como efetivamente desintoxicar seu corpo e se livrar de todas as toxinas.

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Passo a Passo da Receita de Bolo de Chocolate Com Morango!

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O bolo de chocolate com morango é uma deliciosa variação do bolo de chocolate comum, que é enriquecido com sabor e cor com a adição de morangos frescos. O resultado é absolutamente superfino e todo mundo gosta, de adultos a crianças.

Para a preparação do delicioso bolo de morango e chocolate, é necessário inúmeros ingredientes: farinha, morangos, açúcar, ovos, manteiga, leite, chocolate amargo, cacau amargo, baunilha e fermento em saquetas, com a adição de uma colher de sorvete de baunilha ou Chantilly.

Receita de Bolo de Chocolate Com Morango:

INGREDIENTES:

  • Farinha: 300 g
  • Morangos: 200 g
  • Açúcar: 200 g
  • Ovos: 3
  • Manteiga: 120 g
  • Leite: 150 ml
  • Chocolate escuro: 150 g
  • Cacau amargo: 25 g
  • Baunilha: 1
  • saqueta: 1
  • saqueta de fermento em pó
  • Bicarbonato: 1 colher de sopa

PARA DECORAR:

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  • Morangos: 3
  • Sorvete de baunilha: 1 colher de sopa

MODO DE PREPARO:

Deixe os morangos encharcar por 5 minutos com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e, enquanto isso, bata os ovos com o açúcar até que a mistura fique espumosa. Corte a manteiga e o chocolate em pedaços pequenos e deixe-os esquentar em banho-maria até derreter.

Cortar os morangos em pedaços pequenos e reserve, em seguida, adicione manteiga e chocolate derretido para a mistura de ovo e açúcar. Misture bem, de baixo para cima, antes de adicionar leite, farinha, levedura e baunilha. Continue mexendo durante toda a operação.

Por fim, adicione os morangos picados à massa, coloque tudo em uma panela com farinha e manteiga e cozinhe no forno a 180 graus por 40 minutos. Enquanto você deixa esfriar, prepare a decoração.

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Corte 3 morangos ao meio e encha dois pedaços com sorvete de baunilha. Arrume tudo em cima do bolo e sirva na mesa.

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Bolo de Coco em Menos de 30 Minutos – Confira!

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Gente, eu amo, amo, amo bolo de coco. Real. Muito. E essa versão feita no liquidificador já ganhou o prêmio de receita favorita de janeiro: o preparo é super prático e o resultado é um bolo fofinho de tudo e bem molhadinho do jeito que ele tem que ser.

E a receita é tão fácil que dispensa mais comentários mas fica a dica: deixe esse bolo pelo menos 12 horas na geladeira – ele vai ficar muito, muito mais gostoso! Então bora aprender a fazer esse bolo de coco.

Receita de Bolo de Coco:

O bolo de coco tradicional é um dos mais simples de ser feito. Com poucos ingredientes fica pronto rapidinho e pode ser servido com ou sem calda.

Ingredientes Para Massa:

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  • 3 ovos;
  • 2 xícaras de chá de açúcar;
  • Meia xícara de chá de óleo;
  • 1 xícara de chá de leite;
  • 100 gramas de coco ralado;
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo;
  • 1 colher de fermento em pó.

Modo de Preparo Para Massa:

  1. No liquidificador, coloque 3 ovos, 2 xícaras de chá de açúcar, meia xícara de chá de óleo e 1 xícara de chá de leite. Bata até ficar homogêneo.
  2. Depois, adicione 100 gramas de coco ralado, 2 xícaras de chá de farinha de trigo e 1 colher de sopa de fermento em pó. Bata mais um pouco.
  3. Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve para assar em forno médio preaquecido por cerca de 40 minutos.

Ingredientes Para Calda:

  • 200 mililitros de leite de coco;
  • 1 colher de sopa de amido de milho;
  • 1 colher de sopa de açúcar.

Modo de Preparo Para Calda:

  1. Em uma panela, coloque 200 mililitros de leite de coco, 1 colher de sopa de amido de milho e 1 colher de sopa de açúcar. Misture e mexa sem parar até levantar fervura.
  2. Com um garfo, faça furinhos no bolo para absorver a calda.
  3. Despeje a calda e sirva em seguida.
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Tem dificuldade em dormir? Durma em 60 segundos com este truque!

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Você está procurando maneiras naturais de como dormir rápido? Se assim for, você deve saber que é muito eficaz usar esta técnica, além de eficaz é bem simples. Além do mais, dificuldade em adormecer e insônia são um problema comum para muitas pessoas. Estar ciente da importância do sono é crucial. No entanto, o distúrbio do padrão de sono está sendo bastante comum hoje em dia.

Assim, um médico bem conhecido, Dr. Andrew Weil, que parece ter encontrado a técnica mais eficaz. Dr. Andrew Weil desenvolveu um exercício de estilo de ioga, que tem a capacidade de ajudá-lo a adormecer em 60 segundos.

Esta é uma técnica de respiração que tem o poder de eliminar o estresse e a tensão interna. Além disso, promove a qualidade do sono. O que há de tão bom nessa técnica é que ela é fácil, segura e oferece uma ampla gama de benefícios. Pode reduzir os desejos de comida e promover o processo de perda de peso. Você não precisa de nenhum equipamento especial e essa técnica de respiração não é demorada.

Como dormir rápido? Técnica para dormir em 60 segundos!

Esta técnica é conhecida como exercício respiratório 4-7-8. Para realizá-lo, você deve praticar os seguintes passos:

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  • Primeiro, comece a expirar usando sua boca. Você deveria ouvir um som de whoosh.
  • Em seguida, feche a boca e inspire discretamente pelo nariz. Você deve estar inalando até contar mentalmente até 4 segundos.
  • Em seguida, você deve prender a respiração por uma contagem de 7 segundos.
  • Expire completamente pela boca, enquanto novamente fazendo um som de whoosh até uma contagem de 8 segundos.
  • Esta é apenas uma respiração. Você deve repetir o ciclo por mais três vezes durante 7 dias.

Dicas importantes:

Realize este exercício de respiração, respeitando estas dicas:

  • Sempre exale audivelmente pela boca e inspire discretamente pelo nariz.
  • Repita este exercício pelo menos duas vezes por dia.

Durante o primeiro mês, faça-o por quatro respirações e sinta-se à vontade para estender-se a oito respirações.

Quantas Horas Dormir de Acordo com sua a Idade:

A idade afeta não só nossa condição física e funções fisiológicas. Os especialistas indicam qual o tempo de sono necessário para cada idade. Note que, conforme vamos ficando mais velhos, a necessidade de repouso diminui. Veja quantas horas dormir de acordo com sua a idade:

  • 0-3 meses: de 14 a 17 horas;
  • 4-11 meses: de 12 a 15 horas;
  • 1-2 anos: de 11 a 14 horas;
  • 3-5 anos: de 10 a 13 horas;
  • 6-13 anos: de 9 a 11 horas;
  • 14-17 anos: de 8 a 10 horas;
  • 18-25 anos: de 7 a 9 horas;
  • 26-64 anos: de 7 a 9 horas;
  • Mais de 65 anos: de 7 a 8 horas.

Os bebês de 0 a 3 meses de idade precisam de mais tempo de sono. Menores de 18 anos devem dormir mais de 8 horas por noite. Depois disso, a quantidade de sono necessária é reduzida significativamente e muda só depois que a pessoa alcança os 65 anos de idade. Mas não esqueça de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e que esses números poderão ser variáveis.

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Receita caseira para dormir:

Para receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 200 ml de leite orgânico sem hormônios;
  • 1 colher de chá de mel;
  • 1 gota de extrato de baunilha.

Modo de preparo:

  • Em uma panela, aqueça o leite orgânico sem hormônios
  • Em seguida, adicione a baunilha e o mel, mexa e beba lentamente antes de ir para a cama.
  • Para perceber uma melhora na qualidade do sono em poucos dias, deve-se consumir a bebida diariamente antes de ir dormir
  • E isso é tudo, pessoal!

Sua eficácia é devido aos efeitos milagrosos de seus ingredientes. Eles promovem padrões de sono saudáveis e ajudam o corpo a relaxar e entrar em um modo de dormir.

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Bebida caseira para queimar a gordura da cintura, costas e coxas!

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Está querendo eliminar a gordura do corpo e não consegue? Então esta bebida caseira para queimar a gordura da cintura, costas e coxas com certeza vai ajudar você. Além do mais, a perda de peso é alcançável por uma combinação de uma dieta saudável e equilibrada e exercício regular. No entanto, existem inúmeros remédios naturais que podem acelerar esses efeitos, e a água de gengibre está entre eles.

Esta água de gengibre acelera a queima de gorduras no corpo, especialmente na área da cintura, quadris e coxas, e promove a perda de peso. Esta bebida natural oferece inúmeros outros benefícios para a saúde, já que:

  • Regula a pressão arterial e previne a formação de coágulos sanguíneos nas artérias;
  • Oferece poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;
  • Regula os níveis de colesterol;
  • Destrói os radicais livres, que estão entre as causas de câncer;
  • Combate a inflamação, alivia problemas nas articulações e trata o reumatismo.

Além disso, o gengibre é uma das raízes mais versáteis, rico em propriedades medicinais que aumentam a saúde de várias maneiras. É um ingrediente popular, especialmente na culinária indiana e asiática, e tem sido comumente usado por milhares de anos para fins medicinais, devido às suas poderosas propriedades curativas. É abundante em vitaminas e minerais, e de acordo com a Medical News Today, 100 gramas (g) de raiz de gengibre fresco contêm:

  • 79 calorias;
  • 17,86 g de carboidrato;
  • 3,6 g de fibra dietética;
  • 3,57 g de proteína;
  • 0 g de açúcar;
  • 14 mg de sódio;
  • 1,15 g de ferro;
  • 7,7 mg de vitamina C;
  • 33 mg de potássio.

Aqui estão alguns dos seus benefícios para a saúde:

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  • Aumenta a imunidade – o consumo regular desta bebida fortalece o sistema imunológico e a capacidade natural de defesa do corpo para combater potenciais infecções, tosses, gripes e resfriados.
  • Alivia a dor nas articulações – possui poderosas propriedades anti-inflamatórias que combatem a inflamação e aliviam a dor nas articulações.
  • Melhora a circulação sanguínea – é rica em magnésio e potássio, o que melhora a circulação sanguínea e previne o acúmulo de colesterol ruim no fígado.
  • Previne gripes e resfriados – essa bebida tem potentes propriedades antibióticas e expectorantes que tratam resfriados, tosse e gripe.
  • Melhora a digestão – essa bebida trata todos os tipos de problemas digestivos, como constipação, dores abdominais, indigestão e gases intestinais.
  • Melhora a absorção de nutrientes – Estimula a liberação de enzimas pancreáticas, estimula a absorção de nutrientes no corpo e estimula o apetite.

Aqui está como preparar esta bebida:

Bebida caseira para queimar a gordura da cintura, costas e coxas:

Para preparar esta receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 raiz de gengibre (corte em fatias finas)
  • 1,5 litros de água
  • Suco de limão (opcional)

Modo de preparo:

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  • Ferva a água, adicione o gengibre e deixe ferver por 15 minutos.
  • Retire do fogo, deixe esfriar e coe.
  • Tome um copo de água com gengibre pela manhã, antes do café da manhã e à noite, antes do jantar.
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Plano de caminhada de 21 dias para eliminar a gordura!

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Deseja saber como fazer um plano de caminhada de 21 dias para eliminar a gordura? Nós podemos te ajudar! Além do mais, ao tentar perder peso, você precisa ter em mente que 80% da perda de peso é estimulada por uma dieta saudável e apenas 20% vem de nossas atividades físicas.

No entanto, quando se trata de exercício, você também deve saber que a caminhada é uma das melhores maneiras de entrar em forma, fortalecer os músculos e melhorar a saúde geral.

Nas palavras de Joel Snape, editor-geral da revista Men’s Fitness:

Andar a pé pode parecer pouco glamouroso ao lado de opções mais intensivas em consumo de calorias e de suor, como ciclismo e corrida, mas ele vem com várias vantagens importantes.

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Em primeiro lugar, é de baixa intensidade, o que significa que é fácil nas articulações, útil para promover o fluxo sanguíneo. E porque aumenta o seu ritmo cardíaco, também é mais provável que ele alivie o estresse do que causá-lo: um estudo de 2015 descobriu que as caminhadas na hora do almoço aumentaram o entusiasmo e o relaxamento no trabalho. Em contraste, a corrida envia choques fortes através de seus membros inferiores, promovendo a produção do hormônio do estresse cortisol.

Acima de tudo, andar é fácil: não há preparo mental, não é preciso tirar os sapatos na noite anterior, não há suores no escritório que repelem os colegas de trabalho. ”

Portanto, caminhar ajudará você a manter um peso corporal saudável, fortalecer os músculos e ossos, melhorar o humor e previne a calibrar. Além disso, evitar vários problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Recomendamos o seguinte plano de caminhada de 21 dias que ajudará você a perder quilos extras enquanto caminha:

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Plano de caminhada de 21 dias para eliminar a gordura:

Semana 1:

  • Dia 1 – Comece com 10 minutos com um andamento lento e consistente.
  • Dia 2 – Aumente o tempo para 12 minutos com um andamento lento e consistente.
  • Dia 3 – Ande por 15 minutos com um andamento lento e consistente.
  • Dia 4 – Caminhe por 18 minutos, 9 minutos pela manhã e 9 minutos à noite.
  • Dia 5 – Caminhe por 20 minutos com um ritmo lento e consistente, 10 minutos pela manhã e 10 à noite.
  • Dia 6 – Caminhe por 22 minutos com um ritmo lento e consistente, 11 minutos pela manhã e 11 à noite.
  • Dia 7 – Caminhe por 25 minutos com um ritmo lento e consistente, 13 minutos pela manhã e 12 à noite.

Semana 2 – Aumente o ritmo de lento a moderado:

  • Dia 8 – Caminhe por 14 minutos, 2 minutos devagar, 10 minutos rápido e 2 minutos lento para esfriar.
  • Dia 9 – Caminhe por 16 minutos com um ritmo moderado.
  • Dia 10 – Caminhe por 18 minutos. 3 minutos lentos, depois disso 12 minutos rápidos, depois 3 minutos lentos.
  • Dia 11 – Ande por 20 minutos com um ritmo moderado.
  • Dia 12 – Caminhe por 22 minutos, 4 minutos andando devagar, 14 minutos andando rápido, e termine com 4 minutos devagar.
  • Dia 13 – Ande por 24 minutos com um ritmo moderado.
  • Dia 14 – Caminhe por 26 minutos, 5 minutos devagar, 16 minutos de jejum e depois 5 minutos devagar.

Semana 3 – Aumentar elevação:

  • Dia 15 – Suba e desça as escadas ou simplesmente caminhe enquanto aumenta a elevação por 15 minutos.
  • Dia 16 – Ande 25 minutos com um ritmo moderado.
  • Dia 17 – Suba e desça as escadas ou caminhe com o aumento da elevação por 27 minutos.
  • Dia 18 – Suba e desça as escadas ou simplesmente caminhe em um ritmo moderado por 27 minutos.
  • Dia 19 – Suba e desça as escadas ou simplesmente caminhe por 27 minutos neste dia. Caminhe devagar por 3 minutos para terminar.
  • Dia 20 – Caminhe meia hora com um ritmo moderado.
  • Dia 21 – Ande rápido por 25 minutos e termine com uma caminhada lenta de 8 minutos.

Em vez de uma conclusão, lembre-se das palavras de Hipócrates, há mais de 2.000 anos: “Andar é o melhor remédio do homem”! Hoje em dia, numerosos cientistas confirmaram que ele estava certo. Então, é hora de começar a andar, mais e mais a cada dia!

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Receita de Pudim de Chocolate Branco – Pronto em Alguns Minutos!

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O Pudim de Chocolate Branco É uma das sobremesas mais populares, fácil de fazer e atraente para adultos e crianças. O pudim também é uma preparação muito versátil e há versões deliciosas para aperitivos, como pudins de arroz salgados.

Do clássico pudim de baunilha ao delicioso pudim de chocolate, passando por outros sabores exóticos como o açafrão, certamente não pode faltar o chocolate branco, que na variante que aqui propomos é acompanhado de um delicioso molho de cacau e guarnecido com cachos de chocolate escuro que o torna ainda mais delicioso e refinado na apresentação.

Suavize seus menus de verão com Pudim de Chocolate Branco, você vai conquistar todos os paladares!

Receita de Pudim de Chocolate Branco:

INGREDIENTES:

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  • Leite integral: 800 ml
  • Chocolate branco: 160 g
  • Leite condensado: 70 g
  • 3 gemas
  • Gelatina em folhas: 10 g

PARA O MOLHO DE CHOCOLATE:

  • Pó de cacau amargo: 60 g
  • Creme fresco líquido: 150 g
  • Água: 140 g
  • Açúcar: 200 g
  • Manteiga: 10 g

ENFEITAR:

  • Chocolate amargo a gosto

MODO DE PREPARO:

Preparação para fazer o pudim de chocolate: coloque a gelatina em uma tigela com água fria por pelo menos 10 minutos. Enquanto isso, em uma tigela, bata as gemas com leite condensado e aqueça o leite em uma panela em fogo baixo.

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Em seguida, despeje a mistura de ovos misturados e adicione o chocolate branco. Por último, adicione a gelatina em folhas escorridas e bem espremidas e mexa até dissolver completamente.

Transfira a mistura para 4 formas com uma capacidade de 250 ml, despeje com uma concha e coloque os pudins no frigorífico durante pelo menos 4 horas. Enquanto isso, prepare o molho de chocolate escuro: em uma panela, coloque creme, água…

E também adicione o açúcar, aqueça a mistura e mexa para dissolver o açúcar. Separadamente peneire o cacau amargo…

E mexa em uma colher de sopa de cada vez, mexendo sempre. Por fim, adicione a manteiga, mexa e cozinhe em fogo baixo até a mistura engrossar. Você terá que obter um molho ligeiramente espesso. (Aproximadamente 15 minutos) se preferir um molho mais espesso, deixe-o no fogo por um tempo, mexendo sempre. Transfira o molho para uma tigela.

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Então deixe esfriar para evitar a formação da pele na superfície. Quando o pudim estiver firme, mergulhe o molde por alguns momentos em uma panela com água quente e despeje sobre o prato, sobre o qual você derramou uma camada de molho de chocolate e depois enfeite o pudim com alguns cachos de chocolate preto.

CONSERVAÇÃO:

Você pode manter o pudim de chocolate branco por 1-2 dias na geladeira nos moldes e coberto com filme plástico. O congelamento não é recomendado.

CONSELHO:

Como uma alternativa ao molho de chocolate, você pode acompanhar com o pudim de chocolate branco um coulis de morango ou outra fruta da sua escolha. Você pode substituir o leite condensado por um ovo inteiro batido com 20 gramas de açúcar.

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