Sinais de câncer frequentemente ignorados

Publicado em 10 de junho de 2019 por Erika Cardoso

Os sinais de câncer variam muito ou podem não ocorrer. Alguns pacientes têm inchaços anormais, febres inexplicáveis, sudorese noturna ou perda de peso involuntária. Além disso, o câncer é uma doença perigosa e muitas vezes silenciosa.

Quando diagnosticada tardiamente, pode levar a graves problemas e até mesmo à morte. Mas felizmente nosso organismo é capaz de se manifestar e emitir sinais e sintomas de várias maneiras, permitindo que busquemos tratamento médico logo na fase inicial.

Entretanto, muitos acabam ignorando esses alertas, o que acaba adiando o tratamento. Conheça os sinais de câncer que o organismo transmite e que na maioria das vezes são ignorados.

Sinais de câncer:

Na presença de sinais e sintomas que possam ser indicativos de câncer, é importante que o médico seja consultado para que seja realizada uma avaliação geral do estado de saúde da pessoa, levando também em consideração o histórico familiar. Dessa forma, é possível identificar a causa dos sintomas e, caso seja câncer, iniciar o tratamento de forma precoce, aumentando as chances de cura.

1. Manchas na pele:

O câncer pode provocar alterações na pele, como manchas escuras, pele amarelada, manchas vermelhas ou roxas com bolinhas e pele áspera que causa coceira. Além disso, podem surgir alteração da cor, formato e tamanho de uma verruga, sinal, mancha ou sarda da pele, podendo indicar câncer de pele ou outro tipo de câncer.

2. Emagrecer sem fazer dieta ou praticar exercícios:

A perda de peso rápida de até 10% do peso inicial em 1 mês, sem estar fazendo dieta ou exercício físico intenso é um sintoma frequente em pessoas que estão desenvolvendo câncer, principalmente câncer de pâncreas, estômago ou esôfago, mas que também podem surgir em outros tipos.

3. Dor que não passa:

A dor localizada numa determinada região é comum em vários tipos de câncer, como câncer no cérebro, nos ossos, no ovário, no testículo ou no intestino. Na maioria dos casos, esta dor não alivia com o repouso e não é causada por exercício excessivo ou outras doenças, como artrite ou lesão muscular. É uma dor persistente que não cede com nenhuma alternativa como compressas frias ou quentes, somente com analgésicos fortes.

4. Febre que vai e volta, sem tomar remédio:

A febre irregular pode ser um sinal de câncer, como leucemia ou linfoma, surgindo devido ao sistema imune estar enfraquecido. Geralmente, a febre surge por alguns dias e desaparece sem precisar de tomar remédio, voltando a surgir de forma instável e sem estar ligada a outros sintomas como os da gripe.

5. Alterações nas fezes:

Ter variações intestinais, como fezes muito duras ou diarreia por mais de 6 semanas, pode ser um sinal de câncer. Além disso, em alguns casos também podem surgir grandes alterações no padrão intestinal, como ter fezes muito duras durante alguns dias e, em outros dias, diarreia, além de barriga inchada, sangue nas fezes, náuseas e vômitos.

Essa variação no padrão das fezes deve ser persistente e não ter relação com a alimentação e outras doenças intestinais, como intestino irritável.

6. Dor ao urinar ou urina escura:

Os pacientes que estão desenvolvendo câncer podem ter dor ao urinar, urina com sangue e vontade de urinar com maior frequência, sendo sinais mais comuns no câncer de bexiga ou na próstata. No entanto, este sintoma também é comum na infecção urinária e por isso deve-se realizar um exame de urina para descartar esta hipótese.

7. Sangramentos:

A hemorragia também pode ser um sinal de câncer, que pode acontecer na fase inicial ou numa fase mais avançada, podendo surgir sangue na tosse, nas fezes, na urina ou no mamilo, por exemplo, dependendo da região do corpo afetada.

Sangramento vaginal que não é o da menstruação, corrimento escuro, vontade constante em urinar e cólica menstrual podem indicar câncer de útero. Confira quais os sinais e sintomas que podem indicar câncer de útero.

O que fazer se suspeitar de câncer:

Em caso de suspeita de câncer deve-se ir ao médico para realizar exames de sangue como PSA, CEA ou CA 125, por exemplo, sendo que os valores ficam normalmente aumentados.

Além disso, o médico pode indicar uma ecografia ou ressonância magnética para observar o órgão e confirmar a suspeita de câncer e, em alguns casos, pode ser necessário a realização de uma tomografia ou de uma biopsia.

Após saber qual o tipo de câncer a pessoa possui, o médico indica também todas as possibilidades de tratamentos e inclusive a taxa de cura.

Água de chia com limão para emagrecer até 10 kg

Publicado em 10 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Quer aprender a fazer uma água de chia com limão para emagrecer até 10 kg? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, a misturar água de chia com limão pode ser a solução para você perder aqueles quilinhos extras e se livrar da gordura localizada, ficando com tudo em cima para o verão.

Isso porque a chia e o limão são importantes antioxidantes, que fazem um detox poderoso no organismo, facilitando a absorção de nutrientes e potencializando o emagrecimento. Ao ser mergulhada na água, a chia incha e vira uma pequena gelatina, que promove a saciedade e controla o apetite. Além disso, a chia é abundante em cálcio, fibras, ferro e proteínas, oferecendo uma ampla gama de nutrientes ao corpo que está em processo de dieta.

Já o limão é rico em vitamina C e antioxidantes, sendo capaz de promover a limpeza do organismo e, consequentemente, a redução do inchaço da barriga. O limão também “limpa” o paladar, reduzindo o desejo de devorar doces e outros alimentos que prejudicam o andamento da dieta.

O ideal é que a mistura seja ingerida assim que você acordar, pela manhã, ainda em jejum. Combinado com um café da manhã equilibrado e rico em vitaminas e fibras, a água de chia com limão fará você emagrecer horrores em pouco tempo.

Você também pode continuar bebendo a mistura ao longo do dia, principalmente se você tiver dificuldades para ingerir água. Como a hidratação é fundamental para o emagrecimento saudável e bem-sucedido, a água com chia pode te ajudar a passar por esta etapa com saúde e sem grandes dificuldades.

Outro benefício de beber água de chia com limão é que ela facilita o processo de digestão, fazendo com que os nutrientes sejam ingeridos corretamente, acelerando o envio de vitaminas à corrente sanguínea.

A água de chia com limão também é diurética e evita que você tenha prisão de ventre. Além dos benefícios para emagrecer, a receita também combate os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e fazendo com que sua pele fique bem mais bonita e jovem por muito mais tempo.

Existem muitas maneiras de preparo da receita, porém ensinaremos a seguir a maneira certa de misturar os ingredientes, para que você tenha resultados melhores. Aprenda abaixo a preparar esta receita milagrosa de água de chia com limão para emagrecer e comece imediatamente o seu processo de perda de gordura corporal. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer a água de chia com limão para emagrecer até 10 kg.

Água de chia com limão para emagrecer:

Para fazer esta receita de água de chia com limão corretamente você vai precisar de:

Ingredientes:

Suco de 1 limão
1 colher de sopa de sementes de chia
300ml de água filtrada ou mineral
Mel a gosto

Modo de Preparo:

Aqui está a maneira certa de preparar água de chia com limão para emagrecer
Mergulhe as sementes de chia em 100ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200ml de água restantes no mesmo recipiente.
Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência.
Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
Evite dietas restritivas;
Pratique exercícios para queimar a gordura;
Diminua o consumo de sal e açúcar;
Preste atenção aos sinais do corpo;
Fique longe da gordura trans;
Reduza o consumo de gordura saturada;
Beba uma média de dois litros de água por dia;
Maneire na cervejinha;
Descubra o seu peso ideal.

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

Dieta detox: minha experiência de 3 dias!

Publicado em 10 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Nessa segunda, dei início a uma dieta detox que encontrei na internet, com duração máxima de 3 dias – nada mais que isso, hein? Ela foi montada por uma nutróloga, ou seja, uma médica, que sabe o que está fazendo. Esse programa não é criado para cada caso em específico, mas acredito que tenha sido pensado para a maior parte das pessoas. Na dúvida, sempre vale consultar um especialista, ok?

Na dieta detox de 3 dias, é permitida a utilização de alimentos sólidos apenas no almoço, desde que sejam com pouca gordura e integrais. Assim, o almoço deve ter alimentos como carne, frango ou peixe grelhados ou cozidos, com arroz integral ou batata, acompanhados de salada temperada com azeite.

No café da manhã e nos lanches, deve-se beber sucos ou vitaminas feitos com frutas, legumes e leites vegetais, como o leite de amêndoas ou de aveia. O jantar deve ser uma refeição líquida, de preferência uma sopa detox ou um creme de legumes. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer o cardápio da dieta detox.

Cardápio da Dieta Detox:

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias da dieta detox.

Bom, agora vamos ao que interessa: como me senti fazendo essa dieta detox. No primeiro dia, estava curiosa com o gosto das coisas – algumas combinações eram bem inusitadas para mim, apesar de eu consumir frutas, legumes e verduras sem problema nenhum. Fiquei tranquila durante o dia todo, mas à noite me bateu uma fome sinistra. Tentei dormir mais cedo, mas me debatia na cama com aquela sensação de buraco no estômago. Não tive dúvidas: comi uma barrinha de cereal, escovei os dentes de novo e voltei pra cama.

No segundo dia, aconteceu novamente, mas já cedo, algum tempo depois do almoço. Fiquei com fome e comi outra barrinha de cereal antes do suco detox 2 + fruta. Acabei tomando a sopa mais cedo e, antes de dormir, estava com o estômago roncando de novo. Aí comi fruta também, sem peso na consciência, afinal, se eu ficar me encanando por ter feito isso, sério, me internem que tá feia a coisa, hahahaha! Equilíbrio sempre.

O último dia foi o mais tranquilo. Senti que meu corpo já tinha se acostumado à coisa toda, sabem? Tomei o café da manhã normalmente, mas como foi mais tarde acabei almoçando direto, sem o lanchinho da manhã. Troquei o prato proposto pela sopa com quinoa e me senti satisfeita. No restante do dia, fiz tudo normal, mas tive um jantar à noite (sem exageros, claro!) e acabei finalizando a dieta um pouquinho antes.

Vale dizer que no primeiro dia me senti um pouco fraca, sim. No segundo já estava melhorando e no terceiro fiquei bem. É como se o corpo fosse se habituando gradativamente à nova realidade! Fui muito mais vezes no dia fazer xixi e meu intestino passou a funcionar como um reloginho, o que achei bem interessante. Desinchei, minha barriga diminuiu e, na balança, foram-se 3 quilos – apesar de esse não ter sido o foco principal.

Na verdade, essa experiência toda me fez experimentar coisas novas, que eu quero muito levar pra vida, e me deu o gás que precisava para continuar numa alimentação saudável e equilibrada. Não pretendo repetir tão cedo a dieta detox, mas penso em fazê-la novamente caso tenha alguma festa, como a própria médica sugere, ou após alguma comilança excessiva, se ela vier a acontecer (espero que não!).

Posto isso tudo, vale lembrar: corpo é coisa séria. Não corram o risco de prejudicar o de vocês cometendo loucuras. Não vale a pena e o chamado efeito rebote acontece sim, com uma série de outras complicações à saúde. E, como disse lá em cima, procurem um médico sempre que tiverem dúvidas!

PS1: Acho importante dizer também que controvérsias sempre existirão quando o assunto é alimentação. Alguns profissionais pensam de maneira x, outros de maneira y… A verdade é que tudo precisa ser feito com o maior cuidado – e, se funcionar, melhor ainda! 😉

PS2: Desculpem pelo texto gigante, mas eu queria explicar como foi a dieta detox bem direitinho!

7 sintomas de gonorreia ignorados pelas mulheres e homens

Publicado em 7 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Os sintomas de gonorreia geralmente se desenvolvem dentro de alguns dias a algumas semanas após a exposição à bactéria. Algumas pessoas não apresentam sintomas, mas ainda podem transmitir a infecção para seus parceiros sexuais. Além disso, a gonorreia, também conhecida como “pingadeira”, é uma das DSTs mais comuns nos Estados Unidos e em outros lugares.

Ela é mais frequente em adolescentes e adultos jovens do que em outros grupos etários. A infecção geralmente afeta os órgãos genitais, mas também pode afetar a garganta, olhos e reto. A melhor maneira de prevenção é praticar sexo seguro.

A DST pode ser tratada com sucesso e curada com antibióticos. Se não tratada, pode causar complicações sérias, incluindo infertilidade (em homens e mulheres) e cegueira em bebês nascidos de mães infectadas. Veja aqui no Nutri Saúde os principais sintomas de gonorreia ignorados pelas mulheres.

Sintomas de gonorreia:

Os sintomas da infecção são diferentes em mulheres e homens. Homens infectados podem experimentar o seguinte:

Dor ao urinar;
Necessidade de urinar com mais frequência;
Secreção peniana branca, amarela, esverdeada ou bege;
Abertura do pênis vermelha e inchada;
Raramente, dor e inchaço nos testículos.

As mulheres infectadas podem desenvolver os seguintes sintomas:

Corrimento vaginal esverdeado ou amarelo;
Dor ao urinar;
Micção mais frequente;
Dor no baixo ventre;
Sangramento vaginal anormal (sangramento intenso durante a menstruação, sangramento entre as menstruações e após a relação sexual).

Isso não é comum, mas se as bactérias atingirem os olhos, homens e mulheres podem desenvolver conjuntivite (inflamação da membrana mucosa que cobre o interior das pálpebras e a parte visível do olho). A infecção também pode afetar a garganta (causando dor e inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço) e reto (causando dor retal, irritação, inchaço e secreção).

Complicações potenciais da gonorreia:

Se a gonorreia for detectada e tratada imediatamente, é improvável que cause complicações. No entanto, sem tratamento, ela pode causar danos sérios e até permanentes.

Nas mulheres, a gonorreia pode se disseminar para o trato reprodutivo e causar inflamação do útero, das tubas uterinas e dos ovários. Isso é chamado de doença inflamatória pélvica (DIP), que pode levar à dor pélvica crônica e à infertilidade.

Nos homens, a infecção também pode causar infertilidade ou a redução da fertilidade. Outras possíveis (mas raras) complicações que podem afetar homens e mulheres incluem artrite, danos na válvula cardíaca e meningite.

A gonorreia também pode levar à perda de visão em bebês nascidos de mães infectadas se eles nascerem através do parto normal.

Como se proteger da gonorreia:

A única maneira infalível de prevenir a infecção é não ter relações sexuais. Mas há coisas que você pode fazer para diminuir seu risco, por exemplo:

fazer sexo com apenas um parceiro que também não tenha outros parceiros;
providenciar que novos parceiros passem por exames antes de ter relações sexuais com eles;
usar camisinha;
fazer exames regulares de gonorreia e de outras DSTs.

Bebida Caseira Para Queimar Gordura da Barriga

Publicado em 7 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Antes de conhecer a bebida caseira para queimar gordura da barrigas, você precisa saber que não existem fórmulas milagrosas para emagrecer ou eliminar a gordura da barriga sem esforço. Além do mais, a bebida que apresentaremos hoje vai auxiliar no processo de perda de gordura da barriga, mas você deverá consumi-la junto com uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos.

Dessa forma, você será capaz de queimar a gordura acumulada e acelerar seu metabolismo. Felizmente, essa bebida não causa nenhum efeito colateral uma vez que é baseada em água. Enquanto consumir essa bebida, para realmente perder a gordura da barriga, você deverá diminuir a ingestão de alimentos gordurosos, bem como diminuir a ingestão de sal e doces.

Você pode acrescentar em sua dieta frutas frescas e legumes como pepino, melão e melancia pois eles são ricos em água. Quando seu organismo está bem hidratado, você não precisa se preocupar com problemas como prisão de ventre e inchaço. Veja aqui no Nutri Saúde a bebida secreta que ajuda a derreter a gordura da barriga!

Bebida Caseira Para Queimar Gordura da Barriga

Para preparar a água de aveia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes

1 colher de sopa de suco de limão;
3 fatias de melancia;
1/2 colher de gengibre ralado;
300 ml de água filtrada ou mineral gelada.

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador (tomar a seguir).

Observação: É preferível que se consuma o suco sem adoçar, mas se preferir adoce com adoçante stevia ou mel.

Essa bebida é um poderoso diurético e cada ingrediente possui propriedades diuréticas naturais, por isso é muito útil para remover o líquido extra acumulado em nosso corpo.

Não se surpreenda se você for muito ao banheiro nesse período, já que o objetivo da bebida é justamente fazê-la eliminar todo o líquido extra que está acumulado em seu organismo.

Uma das grandes vantagens é que você ficará muito bem hidratada e, consequentemente, sua pele também sentirá os inúmeros benefícios da bebida.

Dicas adicionais:

Essa bebida que ensinamos hoje ajuda sim a eliminar a gordura da barriga em 4 dias, mas se você estiver muito acima do peso e com muita gordura acumulada, ela não fará milagres. Veja algumas dicas adicionais que trouxemos para você perder a gordura da barriga e manter um estilo de vida mais saudável:

Tome chás. Eles são ótimos para ajudar a eliminar as toxinas e emagrecer. O chá verde possui catequinas que ajudam a secar a barriga. Chás diuréticos atuam de forma parecida com a nossa bebida e eliminam o excesso de líquidos e desincham a barriga.
Faça exercícios. Uma das melhores maneiras de queimar gordura abdominal é correr.
Ginástica localizada e musculação também ajudam no crescimento dos músculos e aceleram o metabolismo.
Alimente-se bem. Faça refeições de 3 em 3 horas e invista em legumes, frutas e verduras.

Mau odor na parte íntima: O que pode ser e como evitar

Publicado em 7 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Para a grande maioria das mulheres, ter uma boa higiene e saúde na região íntima é um aspecto que ocupa muito tempo, esforço e preocupações. Especificamente, estamos sempre atentas às características do corrimento vaginal e, em especial, nos preocupamos ao detectar algum odor desagradável e diferente do normal. A preocupação é normal, pois um mau odor na parte íntima pode ser sintoma de alguma infecção ou outro problema.

No entanto, muitas mulheres recorrer a soluções temporais como perfumes ou produtos que muitas vezes pioram a situação. Além disso, é importante saber que a região íntima da mulher é de natureza ácida e um odor ligeiramente azedo é normal.

Apesar de alguma vez poder acontecer de o odor não ser o característico e chegar a ser desagradável, siga estes cinco simples conselhos para melhorar o odor, a higiene e saúde da região vaginal. Veja aqui no Nutri Saúde como evitar o mau odor na parte íntima.

Como Acabar com o Odor Vaginal:

O vinagre de maçã possui o mesmo pH da vagina e isto ajuda a regularizar o pH vaginal, diminuindo a proliferação da cândida albicans nesta região. Dessa forma acaba com o odor, assim como o corrimento e o desconforto genital. O que fazer para acabar com o odor vaginal:

Ingredientes:

500 ml de água morna;
4 colheres de vinagre de maçã.

Modo de Preparo:

Lave a região íntima com água corrente, e depois misture os 2 ingredientes, colocando-os numa bacia.
Por fim, utilize a mistura com vinagre para voltar a lavar a região e permaneça sentada dentro da bacia por 15 a 20 minutos.

Este banho de assento pode ser feito até 3 vezes por dia, sempre que for necessário aliviar os sintomas.

Mau odor na parte íntima – como evitar:

1. Melhorar a limpeza:

Isto não é sinônimo de utilizar muito sabonete ou sabonetes fortes. Pelo contrário, devem ser utilizados sabonetes com um pH adequado para a área. Limpar a região com água morna de forma minuciosa também é uma boa prática. É importante recordar que na região íntima habitam milhões de bactérias e outros micro-organismos benéficos que evitam infecções na região.

2. Mantenha-se hidratada:

Consumir diariamente uma quantidade suficiente de água é vital para todas as funções, incluindo as da região íntima que é capaz de se autolimpar.

3. Comer mais iogurte:

Embora soe um pouco estranho, o iogurte, pela sua quantidade de probióticos e bactérias benéficas para a saúde, ajuda a manter o pH vaginal em um nível adequado, combatendo fungos e bactérias que podem causar maus odores.

4. Consumir mais fruta fresca:

Foi comprovado que aquelas mulheres que consomem regularmente fruta fresca desenvolvem menos infecções vaginais e consequentemente têm um melhor odor na área.

5. Visitar regularmente o ginecologista e notar mudanças na região íntima:

É recomendável visitar o ginecologista ao menos uma ou duas vezes por ano ou de imediato ante qualquer mudança de odor ou cor do corrimento, coceira, ardência ou outros sintomas.

A saúde da região íntima é algo muito importante e ter a informação adequada é a solução. Você já aplica alguma dessas técnicas ou tem alguma outra?

Quando ir ao Médico:

Se este odor for acompanhado por sintomas incomuns, você deve ignorar o tratamento em casa e consultar seu médico. Por exemplo, se o seu odor vaginal for mais forte do que o normal e parecer estar ficando mais forte, talvez seja necessário marcar uma consulta.

Da mesma forma, um cheiro de peixe é um motivo para procurar uma consulta. Esses odores podem ser sinais de um problema que não está melhorando. Você pode precisar de um medicamento ou tratamento de prescrição do seu médico.

Algumas corrimentos são normais. Se você notar um aumento no corrimento ou se os fluidos não estiverem mais brancos ou translúcidos, você pode ter uma infecção. Coceira ocasional também é normal, mas se você desenvolver uma coceira frequente ou uma que seja dolorosamente irritante, você pode estar experimentando sinais de um problema maior.

Coceira na parte íntima: como identificar e o que Fazer

Publicado em 7 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Sabe aquela coceira na parte íntima indesejada e super chata onde você menos gostaria de estar sentindo coceira? Então, ela pode ter as mais diversas causas e, por mais que seja “normal” sentir uma coceirinha lá embaixo, é sempre bom saber os motivos!

O prurido vaginal (aquela coceira) pode ser causado por coisas bem simples, como a própria menstruação, mas também pode ser um sintoma de algo muito mais agressivo para o seu corpo.

Criamos um guia prático para você identificar os motivos de sua coceirinha, mas lembre-se que quando se trata de sua melhor amiga, é sempre importante fazer uma visita ao médico. Veja aqui no Nutri Saúde principais causas da coceira na parte íntima.

Causas de Coceira na parte íntima

1. Vaginose bacteriana

Essa é com certeza a mais comum razão para a tão chata coceira. Pode ser causada por uma desregulação no pH da vagina ou um desequilíbrio das bactérias saudáveis do local. Geralmente vem acompanhado de um corrimento aquoso e com um pouco de odor.

2. Infecção por fungos

Semelhante a vaginose bacteriana, a infecção por fungos. Causada pelos mais diversos motivos, desde estresse até mudanças na dieta, esse tipo de infecção vem acompanhada, além da coceira, de um corrimento branco e espesso.

3. Dermatite ao contato

Essa coceira é causada por conta de uma alergia com produtos que foram encostados na pele sensível. Segundo estudos, produtos aromatizados, em maioria, são os responsáveis por essas irritações.

4. Eczema e psoríase

São doenças genéticas da pele e normalmente se manifestam como vermelhidão e coceira na área da virilha.

5. DST’s

Não precisamos nem falar que essas doenças são grandes causadoras desse tipo de coceira desagradável, não é verdade? Se você sente coceira junto de algum dos sintomas normais com esse tipo de doença, como ardência ao urinar, procure um médico imediatamente!

6. Líquen escleroso

Junto a coceira, aparecem alguns pontinhos brancos na região da vulva. É necessário tratamento médico, assim como o diagnóstico de um profissional para tratar esse tipo de doença.

Remédio caseiro para coceira na parte íntima

Um ótimo remédio caseiro para a coceira na vagina causada pela candidíase é lavar a região íntima com de ervas preparado com alecrim, sálvia e tomilho porque esta mistura possui propriedades antimicrobianas, inibindo também o crescimento excessivo de fungos, além de ter propriedades calmantes e regeneradoras sobre a mucosa da região.

Chá de ervas contra coceira na vagina

Ingredientes

375 ml de água
2 colheres (de chá) de tomilho seco
1 colher (de chá) de alecrim seco
1 colher (de chá) de sálvia seca

Modo de preparo

Ferva a água, adicione as ervas e deixe descansar tampado por, aproximadamente, 20 minutos.
Coe esta infusão e utilize-a como solução de limpeza da região íntima 2 vezes por dia.

Como não ter mais coceira na vagina

Para evitar a coceira na vagina, clitóris e grandes lábios é indicado:

Usar roupa íntima de algodão, evitando materiais sintéticos que não deixam a pele respirar, facilitando o crescimento de fungos;
Ter uma boa higiene íntima, lavando somente a região externa, com sabonete neutro, mesmo após o contato íntimo;
Evitar o uso de calças muito justas, para impedir a elevação da temperatura local;
Utilizar preservativo em todas as relações, para evitar a contaminação com as DSTs.

Estes cuidados ajudam também a aliviar a irritação local e a diminuir a coceira, quando já existe. É, ainda, recomendado evitar fazer uma alimentação com alimentos muito açucarados.

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Água de Gengibre Para Emagrecer Rápido

Publicado em 7 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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A água de gengibre para emagrecer é perfeita para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para emagrecer rápido. Além do mais, ela é uma bebida simples de preparar, que faz bem para a saúde e ainda faz você perder peso.

Parece algo impossível, mas está mais ao seu alcance do que você imagina: a água de gengibre! Em jejum ou no decorrer do dia, a receita pode fazer você secar 4 quilos em 8 dias (ou 12 em um mês).

Isso acontece porque o gengibre é diurético e termogênico. Por isso, elimina gorduras e líquidos retidos no organismo. Além disso, o seu sistema imunológico se torna muito mais resistente, prevenindo várias doenças.

Conheça mais sobre as vantagens dessa bebida, assim como a maneira de prepará-la (não leva cinco minutos) e contraindicações. Você pode começar a perder peso hoje mesmo!

Por que a água de gengibre é tão boa:

Como já mencionado, a primeira razão é o fato de ser diurética. Assim, ela dificulta o armazenamento de gordura no organismo. A água de gengibre também ajuda a derreter a gordura pelo fato de ser termogênica, aumentando assim a temperatura do corpo e tornando o metabolismo mais rápido, ajudando na perda de peso.

Mas não é só isso. O gengibre já é conhecido por suas propriedades. É antisséptico e excelente no combate à gripe e dor de garganta, tendo até um efeito anestesiante. Veja agora no nutri saúde como fazer a água de gengibre! É só seguir alguns passos:

Como Fazer a Água de Gengibre Para Emagrecer:

Para preparar a água de gengibre, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

5 rodelas da raiz de gengibre ou 2 colheres de gengibre ralada;
1 Garrafa.

Modo de Preparo:

É muito simples preparar a água de gengibre.
É só acrescentar 5 rodelas da raiz de gengibre ou 2 colheres de sopa dela ralada à uma garrafa de água.
O ideal é usar o próprio gengibre e evitar a versão em pó, pois contém conservantes e dificulta os efeitos da receita.
Você pode consumir um pouco antes de cada refeição, começando pelo café da manhã, ou ir tomando sempre que sentir vontade.
Para potencializar o efeito, o ideal é trocar o gengibre uma vez ao dia.

A receita realmente traz resultados, mas, para ter o efeito que está no título – secar 4 quilos em 8 dias. é também necessário cuidar da alimentação. Exagerar nos carboidratos, doces, frituras e refrigerantes anula os efeitos da água de gengibre.

Por isso, uma boa alimentação deve ser a principal aliada nesse processo. Substitua esses alimentos por frutas, águas e grãos como castanhas, amêndoas e nozes. Apesar de serem calóricos (por isso seu consumo deve ser moderado), esses alimentos saciam por mais tempo.

Contraindicações:

A receita é contraindicada em casos de gravidez, pois estimula a contração do útero, causando um possível nascimento prematuro. As últimas semanas são as mais arriscadas e a raiz deve ser evitada de qualquer maneira. Pessoas com hemofilia também não podem tomar a água de gengibre, pois altera a coagulação do sangue.

Hipertensos também devem ficar longe da raiz, pois, como ela acelera o metabolismo, pode ocasionar a perda de controle da pressão. Quem toma medicamentos para o combate à pressão alta e diabetes também deve evitar o gengibre, pois ele anula seus efeitos. O gengibre é um alimento poderoso no processo de emagrecimento.

Porém, para ter outras ideias, principalmente se você está entre as condições de contraindicação, leia nossos outros textos e você terá outras sugestões que também queimam as gordurinhas que insistem em aparecer.

Dicas para emagrecer rápido:

Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
Evite dietas restritivas
Pratique exercícios para queimar a gordura
Diminua o consumo de sal e açúcar
Preste atenção aos sinais do corpo
Fique longe da gordura trans
Reduza o consumo de gordura saturada
Beba uma média de dois litros de água por dia
Maneire na cervejinha
Descubra o seu peso ideal
Reduza o consumo diário de calorias

Hidratação Caseira com Batata em 20 Minutos

Publicado em 6 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Aprenda como fazer uma hidratação caseira com batata, uma receita simples que irá te ajudar a conquistar um cabelo mais saudável e bonito, recuperando a maciez e o brilho das madeixas. Por uma série de fatores os nossos fios vão perdendo água, vitaminas e outros elementos essenciais para que eles permaneçam com nutridos e fortes.

A poluição, o clima, a forma como nos alimentamos os produtos que aplicamos nos cabelos também influenciam nesse processo de perda de água e nutrientes. Com isso, os fios ficam desprotegidos, ressecados, com muito frizz e fragilizados, exigindo cuidados extras para não chegar na fase crítica que é a quebra dos fios.

Investindo em hidratação você consegue recuperar os fios antes que eles atinjam essa fase de danos, por isso é importante que você comece agora mesmo a reverter esse quadro utilizando esta receita maravilhosa de hidratação de batata.

Motivos para utilizar a batata nos cabelos

A batata é um tubérculo conhecido por ser rico em carboidrato, mas além disto este alimento é composto por vitaminas do complexo B e vitamina C.

Ao ser utilizada nos cabelos, a batata ajuda no crescimento saudável dos fios, nutro o couro cabeludo, dá brilho, age como condicionador natural e atua contra a queda de cabelo. Veja agora no nutri saúde como fazer a hidratação! É só seguir alguns passos:

Como Fazer uma Hidratação Caseira com Batata

Para preparar seu hidratação, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

1/2 copo de água
1 batata inglesa
2 colheres de máscara de hidratação
1 colher de sobremesa de azeite de oliva

Modo de preparo:

Descasque a batata e cozinhe-a por 20 minutos.
Deixe esfriar. Depois bata a batata e água no liquidificador.
Feito isto, misture a água de batata com a máscara de hidratação e o azeite em um recipiente separado até formar um creme homogêneo.

Modo de usar:

Com os cabelos lavados apenas com shampoo e úmidos, aplique a máscara de batata em toda a extensão dos fios, enluvando mecha por mecha.
Deixe agir por 30 minutos e enxague bem. Finalize como de costume.

…

Como Eliminar a Gordura do Pescoço e do Rosto

Publicado em 6 de junho de 2019 por Erika Cardoso

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Se você quer eliminar a gordura do pescoço e do rosto e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica de como eliminar a gordura do pescoço e do rosto.

Além do mais, pode ser especialmente difícil de eliminar a gordura do rosto e do pescoço se compararmos com outras áreas do corpo. Quando se inicia uma rotina regular de exercícios, normalmente a primeira gordura a ir embora é a abdominal.

O rosto e pescoço quase sempre são as mais resistentes em sair. Se sua meta é afinar o pescoço e acentuar a linha da mandíbula, você precisará de um pouco mais de paciência. Para perder a gordura do rosto e pescoço é necessário ter uma boa estratégia.

Isso inclui alguns ajustes na dieta e um programa de exercícios bem feito. Adicionalmente, há alguns exercícios que vão favorecer pontualmente os seus músculos do pescoço, fazendo com que sua pele fique mais elástica e tonificada.

É importante salientar que uma dieta balanceada e um programa de exercícios são necessários para uma perda de peso eficaz; um não será a mesma coisa sem o outro. A seguir, vamos passar algumas dicas de dieta e de exercícios que vão te ajudar a afinar o rosto e o pescoço.

Como eliminar a gordura do pescoço e do rosto:

Uma dieta equilibrada é essencial para a perda de peso de todo o corpo, incluindo rosto e pescoço.

1. Coma menos calorias do que você gasta:

Para começar a perder peso você deve fazer uma dieta que inclua entre 500 e 1000 calorias diárias. Seu corpo precisa ingerir menor calorias do que gasta para queimar a gordura extra que você possui em todo o corpo.

Não precisa ir rápido demais para chegar a sua meta, já que isso pode impactar negativamente o seu metabolismo. Ingira o número de calorias indicado para a sua idade, gênero e nível de atividade e se exercite no maior número de dias da semana possível para conseguir melhores resultados.

2. Beba bastante água:

Beber uma quantidade adequada de água diariamente é uma das chaves do sucesso para o emagrecimento. A desidratação pode diminuir o ritmo do seu metabolismo e essa é a última coisa que você quer quando o objetivo é perder peso. Além disso, estar bem hidratada melhora a elasticidade da sua pele, deixando-a mais suave e tonificada, o que afeta positivamente a aparência do seu rosto e pescoço.

3. Limite o consumo de açúcar:

Consuma menos açúcar, pare de tomar refrigerantes e energéticos e não adicione açúcar no café ou chá. Evite alimentos processados e industrializados. Aumente a ingestão de açúcares naturais comendo mais frutas.

4. Coma proteínas:

A ingestão de proteína é fundamental para quem quer perder gordura. Boas fontes são o leite, produtos integrais, derivados da soja, grãos, sementes e nozes em geral.

5. Coma grãos integrais:

Grãos integrais são ricos em fibras e outros nutrientes que melhoram a digestão e a perda de gordura. Boas opções são os flocos de aveia, arroz integral, cevada e trigo-sarraceno (que não recebe a atenção merecida, mas você deveria experimentar!)

6. Mude a maneira de cozinhar:

A maioria de nós ama frituras, mas elas não ajudam em nada na perda de gordura. Substitua as frituras por alimentos assados. Deixe também de adicionar sal na sua comida: muito sódio cauda retenção hídrica, que faz com que seu rosto pareça ainda mais cheio. Use especiarias e ervas para temperar seus pratos.

Exercícios e dicas para eliminar a gordura do pescoço:

Particularmente, o excesso de gordura do pescoço é um problema frustrante de resolver. Isso porque a genética e o tipo de corpo entram em cena quando se considera onde se mantém o excesso de gordura corporal – e isso não é algo que se possa controlar.

Portanto, adotar uma abordagem de saúde, bem-estar e perda de peso do corpo inteiro é a maneira mais eficaz de mudar a forma e emagrecer o pescoço. Porém, alguns exercícios podem ser usados para melhorar a aparência da região, combater o envelhecimento e melhorar a força muscular. Confira:

Primeiro, sente-se e faça 10 voltas com a cabeça, para o lado direito e depois para o esquerdo.
Deite- se de costas e flexione o pescoço até o queixo tocar o peito e repita o movimento 10 vezes. Quando você faz isso há mais de um mês, pode fazer até 50 repetições pois o músculo irá fortalecer cada vez mais.
Em seguida, mova a cabeça na direção do ombro e mantenha a posição por 5 segundos. Alterne para o lado até completar 20 turnos. Esse exercício para o pescoço também induz o relaxamento dos tendões, o que é ideal para o pós treino na academia.

Coloque esses exercícios em prática 3 vezes ao dia, como parte da sua rotina diária, para que você possa ter resultados.

Por último mas não menos importante, a fórmula do sucesso para perder a gordura localizada no pescoço e rosto é paciência e persistência. Coma direito, exercite-se regularmente, mantenha a postura correta e você rapidamente notará os resultados!